Liver Detox Foods

Dobbiamo prima capire perché detossificazione del fegato è necessario. Fegato è un organo vitale del nostro corpo effettuare una vasta gamma di funzioni. Le tossine si accumulano nel nostro corpo dovuto al consumo di cibi non sani. L'eliminazione di questi prodotti tossici vengono svolte dal fegato. Per potenziare la funzione del fegato, i medici suggeriscono l'assunzione di cibi disintossicanti del fegato. Questi alimenti accentuare il potere disintossicante del fegato, così, di fatto eliminando le tossine dal nostro corpo.

Un consumo eccessivo di alcol e caffeina aumenta i livelli di tossine nel nostro corpo. L'accumulo di tossine può inoltre dar luogo a complicazioni di salute, con effetti collaterali a lungo termine. La capacità del fegato di disintossicare il nostro corpo diminuisce con l'età. Per contrastare tali problemi si dovrebbe consumare alimenti per disintossicare il fegato. Una volta che si conoscono i tipi di alimenti, si può facilmente gesso su una dieta disintossicante del fegato e seguire su una base regolare.

Fegato Detox Erbe

Le erbe che contengono flavonolignani offrire protezione alle cellule del fegato dalle tossine chimiche. Inoltre aiuta a sintesi di RNA e la rigenerazione di nuove cellule epatiche. Detossificazione del fegato erbe contenenti antiossidanti aiutano nell'eliminazione dei radicali liberi dal corpo. Erbe come la curcuma hanno un'azione detergente sul fegato. Le persone che soffrono di itterizia si suggerisce di consumare camomilla. Serve anche come un tè eccellente detox del fegato. Arruolato sotto sono l'elenco delle erbe che aiutano nella disintossicazione del fegato.

* Camomilla

* Milk Thistle

* Dandelion Root

* Cascara Sagrada

* Carciofo

* Licorice Root

* Black Walnut Hulls

* Camomilla

* Curcuma

* Neem

* Cicoria

* Lycopodium

* Fringe albero

* Dock Giallo

Fegato Detox Verdure

Le verdure sono sempre bene per il fegato, in particolare nella forma grezza. Le verdure sono ricche fonti di minerali e vitamine, essenziali per il normale funzionamento di tutti gli organi del nostro corpo. Verdure contenenti grassi insaturi sono necessari anche per la regolazione adeguata rilascio di bile. Essi contengono anche antiossidanti che aiutano a disintossicare il fegato di tossine nocive. Tuttavia il consumo di verdure coltivate biologicamente sono sempre più sicuri in quanto sono privi di qualsiasi traccia di fertilizzanti chimici. Controlla la lista.

* Spinaci

* Broccoli

* Melanzana

* Green Peas

* I Fagiolini

* Spirulina

* Aglio

* Carota

* I Beets Interi

* Spinaci

* Yam

* I cavoletti di Bruxelles

* Cavolfiore

* Tomatoes

* Cavolo

* Arugula

* Wheatgrass

* Kale

Fegato Detox Frutta

Il consumo di frutta fresca è uno dei modi migliori per disintossicare il fegato. I frutti sono carichi di antiossidanti, vitamine e minerali. E 'importante pulire il vostro sistema bevendo succhi di frutta fresca e frutta crudi. Regolare assunzione di frutta evitare l'intasamento del fegato abbassando il livello di colesterolo (LDL). Frutta anche migliorare la circolazione del sangue nel fegato. I frutti che dovrebbero essere incluse nella vostra dieta sono di seguito indicate.

* I Melograni

* Le bacche di Acai

* I Grapes

* I Papayas

* Le Ciliegie

* Avocado

* I Mirtilli

* I More

* I Cranberries

* Pompelmi

* Le Ciliegie nere

* I Bananas

* Lemon

* I Peaches

* I Pere

* Kiwi

* Mele

Alcuni Altri fegato Detox Foods

Oltre a frutta, verdura ed erbe ci sono molti altri prodotti alimentari che dovrebbero essere incluse nella vostra dieta disintossicazione del fegato. Sono inoltre ricchi di nutrienti vitali e gli aiuti a rilasciare tossine nocive dal corpo. Tale varietà di alimenti sono semi, noci, germogli, cereali, ecc Omega 3 olio è anche un componente essenziale della dieta disintossicante, perché assorbe le tossine e lubrifica le pareti dell'intestino. Qui si sta presentando l'elenco di alcuni tipi di alimenti in più di disintossicazione del fegato.

* Semi di lino

* I semi di sesamo

* Canapa

* I Cedar noci

* Le Noci

* I Semi di zucca

* I Semi di girasole

* Origano

* Tè verde

* I Olive

* Olio di carvi

* Riso

* Yogurt

* I Ceci

* I Avena

* I fagioli mung

Anche se sono dotati di una salute normale, assicurarsi di includere gli alimenti di cui sopra almeno una volta nella tua pasto per una buona azione pulizia del fegato. I vantaggi di alimenti disintossicanti del fegato sarà sicuramente migliorare la capacità del fegato di funzionare in modo più efficiente.