Mangiare per il tuo gruppo sanguigno

Probabilmente, solo 4 su 10 persone potrebbero essere consapevoli dei loro gruppi sanguigni e questo non è qualcosa di inaspettato. Un esame del sangue non fa parte della routine quotidiana di ogni individuo, a meno che lui / lei è stato sottoposto a un intervento chirurgico o erano stati coinvolti nella donazione di sangue e simili. Tuttavia, è essenziale che si dovrebbe essere consapevoli del proprio gruppo sanguigno. Questo è così, a causa del fatto che questo potrebbe aiutare a mangiare a destra per il vostro gruppo sanguigno. Diversi studi hanno rivelato che il gruppo sanguigno di un individuo determina il suo / la sua suscettibilità a sviluppare alcune malattie come il cancro, il diabete, allergie, ecc Non solo questo, la biochimica del sistema digestivo di una persona è determinata anche dal suo / sua gruppo sanguigno. Come la maggior parte di noi potrebbe essere a conoscenza di, O, A, B e AB sono i quattro tipi di sangue. Il sangue di tipo O è il più comune di tutti questi tipi e AB è il più raro.

L'importanza di mangiare per il tipo di sangue proviene dalle indagini fatte su persone diverse, con diversi tipi di sangue. Esso può essere comune a notare alcune persone che hanno diversi tipi di alimenti nella loro dieta senza affrontare le condizioni mediche di sorta. Mentre ci sono alcuni che soffrono di gas, gonfiore, indigestione, bruciore di stomaco e altri sintomi di mal di stomaco. La ragione di questo è che non tutti i cibi sono adatti a persone con diversi tipi di sangue. Gli antigeni di un particolare tipo di sangue può rispondere negativamente ad alcuni alimenti che le caratteristiche orso simili a un tipo di sangue diverso. Così, la descrizione qui sotto vi darà una breve panoramica a mangiare per il tipo di sangue.

Dieta per il tuo gruppo sanguigno

Dieta per il sangue di tipo A

Le persone con gruppo sanguigno A hanno sistemi digestivi sensibili e dovrebbe preferire una dieta vegetale più di una proteina animale. Sono intolleranti alle proteine ​​animali e prodotti lattiero-caseari. Quindi, se siete uno di loro, poi cibi da mangiare per il tuo gruppo sanguigno includono cereali integrali, legumi, frutta e verdura. La mancanza di proteine ​​nella dieta può essere effettuata con alimenti come il tofu e Hawaiian spirulina, che sono ricche fonti di proteine ​​vegetali. Le persone con gruppo sanguigno A, non possiedono la capacità di assorbire la vitamina B12 dai cibi che mangiano. Quindi, è importante che la loro dieta deve essere completata dalla stessa, perché l'anomalia può portare allo sviluppo di anemia. Gli enzimi digestivi come la betaina, bromelina e di papaina sono anche alcune importanti raccomandazioni per la loro dieta. È inoltre necessario essere consapevoli del fatto che alimenti come carne, latticini, del rene e fagioli, grano, zucchero e farina, che può innescare un aumento di peso.

Dieta per il tipo B Sangue

Tipo B del sangue sono persone che sono in grado di digerire quasi tutti i tipi di alimenti, senza dover imbattersi in qualsiasi tipo di problemi di digestione. Tuttavia, ci sono ancora alcuni tipi di alimenti che sono meglio quando tenuto fuori dalla loro dieta. Si tratta di mais, grano saraceno, lenticchie, arachidi e semi di sesamo. Questi alimenti e altri prodotti di grano può causare aumento di peso in gravi queste persone. In questo caso, quando si tratta di mangiare per il gruppo sanguigno, dieta dovrebbe includere alimenti come la carne rossa, verdure, uova, pesce, alimenti di soia, riso soffiato e tè liquirizia. Questi elementi di aiuto di un efficace programma di perdita di peso.

Dieta per il tipo sanguigno AB

Se sono di tipo AB sangue, poi si arriva con le caratteristiche migliori e peggiori caratteristiche di tipo A e B. La maggior parte degli alimenti che sono intolleranti ai tipi A e B, pongono gli stessi problemi per il gruppo sanguigno AB pure. Quindi, quali cibi mangiare per il tuo gruppo sanguigno? Gli alimenti sono agnello, montone, coniglio e tacchino, che sono le fonti più idonee di proteine ​​animali. Tuttavia, la dimensione della porzione è importante e la frequenza troppo. È inoltre necessario includere bromelina per la dieta come questo aiuterebbe nel processo di digestione delle proteine ​​animali. Per la perdita di peso, migliori prodotti alimentari sono le verdure verdi, ananas, latticini, spirulina, tofu e frutti di mare. Fagioli, fagioli, mais, grano e carne rossa sono alcuni degli alimenti che possono causare aumento di peso.

Dieta per il tipo O Sangue

Anche considerato come mangiatori di carne, le persone con questo tipo di sangue hanno il più duro del sistema digestivo. Per loro, frutta e verdura sono necessarie come le proteine ​​animali, per una buona salute. L'unico tipo di cibo che deve essere esclusa comprendono quelli con carboidrati elevati. Così, parlando di mangiare bene per il vostro gruppo sanguigno in questo caso dovrebbe includere una dieta ricca di proteine ​​animali, a basso contenuto di carboidrati e meno nei prodotti lattiero-caseari. Tra i molti cibi che aiutano a perdere peso sono alghe di mare, frutti di mare (merluzzo, halibut, salmone, sardine, ecc), carne rossa (manzo, agnello, cuore, montone, vitello, ecc), verdure come cavoli, spinaci e broccoli. L'assunzione di bevande quali caffè, liquore distillato, bibite e tè nero deve essere evitato.

A volte può diventare un po 'fastidio a seguire tali restrizioni sul cibo per il tipo di sangue e per includere ed escludere tutti questi tipi di alimenti, che sono stati menzionati. Il meglio che puoi fare è di mantenere il consumo degli alimenti necessari superiori a quelli che sono stati raccomandati da evitare.